2020年3月（258km/完休12日/2,380mD+）

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。

3月の練習日誌まとめ。

• 月間走行距離　258km（2,380mD+）
• 完全休養日　12日
• 走行日平均　13.6km／日

2020年3月の練習日誌

【表の見方】

• 左から月日・曜日・メニュー・距離・獲得高度
• VF4＝VaporFly4%　SP＝SpeedRival　PT＝PegasusTurbo　LT=ZoonStreakLT

2kmのジョグって何やねん

3月13日と3月30日に、走行距離「2km」という日があります。

一応、走り始めてしまったので完全休養にはカウントしていませんが、ほぼ休養みたいなもんですよね。

これは、走り始めて明らかに「調子悪いな」と思ったので、走るのをSTOPした日です。

いずれも、数日前の練習で違和感が出たり、途中で止めてしまった時のもので、調子（体調？）そのものが悪かったのでしょう。

スパッと止める勇気は、最後は良い方向に働くと信じています。

MK5000mまでは良かった

おそらく、調子を崩してしまったのはMxK5000mを走った翌日に、ペーサーがダブルヘッダーで入っており、しっかり休めなかったことにあると思います。

しっかり休めず、そのまま年度末〜年度始の繁忙期に入ってしまい、疲労が抜けぬまま、4月を迎えてしまいました。

毎年、3月末は板橋Cityマラソン後の完全休養期間に宛てていますから、業務繁忙期とうまく噛み合っていたのですが、

こんなとろこにまで、中止の余波（？）が来てしまうとは。。

せっかく各地のレースが中止になったので、しっかり疲労を抜いて、程々のトレーニングを積んでいこうと思います。

そんな思いを書き殴ってみたモチベーションを喪失したときのためのメモ

2020.4.18

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