2022年7月(267km/完休9日/9,320mD+)

富士登山駅伝、直前のトレーニング期間。

 

7月の練習日誌まとめ。

  • 月間走行距離 267km
  • 完全休養日 9日
  • 走行日平均 12.1km/日

 

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2022年7月の練習日誌

「jog」の文字がちゃんと入ってない日がありますね・・・

富士山練習が沢山入っているため、累積標高もだいぶ加算されました。

過去最高は2019年5月の9,040なので、更新したようです。そろそろ1万いきたい。

 

とにかく富士山!!

全部で4回(うち2回は1泊2日でアタック)富士山に入りました。

 


 


特に7/23-24は

「午前中リスタートのペーサーをこなしてから午後富士山に入る」
「で、そのまま御殿場に泊まって翌日も富士山に入る」

という最高の練習?をしました。

このあたりで、はっきりと身体が変わってきた印象があります。

 

富士登山駅伝の山岳区間は今年で5回目ですが、やっぱり最後の1ヶ月にできるだけ現地に入っておくことが大事。

毎年実感することなのでおそらく基本的なことなんだと思いますが、この基本を忠実に実行することが、案外難しいのです。

 

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