トレーニングの記事一覧
ポイント練習で「タイムを追わない」感覚
冬の冷雨でポイント練習。動かない身体。それでも走るのは何故?
大人の故障は治りづらい。
ビルドアップ走のラスト2kmはどう走る?良いタイムが出た時ほど要注意
2020年4月(220km/完休13日/3,530mD+)
2020年3月(258km/完休12日/2,380mD+)
モチベーションを喪失したときのためのメモ
2020年2月(331km/完休9日/3,410mD+)
「ペース感覚」のアップデート
2020年1月(288km/完休11日/1,820mD+)