こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 今日は「山の日」！ ということで、今日のクロカン部は、相模原市にある「城山」でイベントを開催しました。 その名も「城山バーティカル体験会」。 バーティカルとは？ Verticalは「垂直の」「縦に」という意味、つまり、横方向に進むランニングで...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 前回の開催が中止となってしまったさがみはらクロカン部は、一ヶ月ぶりの開催となりました。 今日のメニューは、Jog＋動的ストレッチからの、タイムトライアル。 クロカン＋プチトレイルJOG いつものように、いつものコースをジョギング。 でも、ちょっ...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 「自分がイメージするペースで走れるかどうか」 自己申告タイムと、実走行タイムとの差を競うミステリータイムトライアルを昨日、初開催しました。 ミステリータイムトライアル 時計を付けずに走る3kmのクロカンタイムトライアル。 事前に自己申告した記...

おはようございます。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 昨日の練習会は動きづくり＋タイムトライアル。 それにしても、だいぶ寒くなってきましたね。 クロカンコースをジョギング。 ほどよい日差し、風はほぼ無し、秋の絶好のコンディションとなった本日、気持ち良いジョギングができました。 なんだか...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 前回、雨上がりの体幹トレーニングとなったクロカン部ですが、今回は雨上がり切らずという様相の中、トレーニングを行いました。 中学生の参加者も来てくれました。ありがとう！ ジョギングと動きづくり 霧雨の中をジョギング。やや肌寒いくらいでしたが、走...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 世は七夕で盛りがっている(?)中、さがみはらクロカン部も元気に練習会を行いました！ さがみはらクロカン部では、動きづくりと体幹トレーニングを交互に行なっているのですが、今日の動きづくりは「ラダー」をやってみる回でした。 ラダートレーニング 写...