リスタート フォーム 冬の冷雨でポイント練習。動かない身体。それでも走るのは何故？ こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 昨日、2021年1月23日は関東一円で冷たい雨。 冬の雨はとても厄介で、身体が濡れることにより気温以上に寒さを感じるだけでなく、スピードを上げるほど身体が冷えていく、つまり 明らかに練習に向いていない天候 です。笑 でも、スケジュール的にどうして... 2021年1月24日 いしざき
リスタート ビルドアップ走のラスト2kmはどう走る？良いタイムが出た時ほど要注意 こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 今日はリスタートランニングクラブの多摩練習会で、ビルドアップ走を行いました。 距離は12km。フルマラソンを目指す人にとっては「短め」ともいえる距離で、ペースを間違えても何とか走り切れてしまう距離。 ビルドアップ走、どんなことに意識をして走れば、良... 2020年11月21日 いしざき
リスタート ペースを作るだけが、ペースメーカーの仕事じゃない。 こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 昨日の午後は、リスタートランニングクラブ主催の「リスタートタイムトライアル」で、ペースメーカーを努めさせていただきました。 150... 2018年5月13日 いしざき
リスタート マラソン当日に腹痛に襲われる原因（事例） こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 本日の午前中は、リスタート多摩練習会のペースメーカーでした。 たいへん暑い中での練習会となりましたが、いつものレギュラーメンバー（... 2018年4月29日 いしざき
リスタート 指摘を生かす(活かす)ことも大事なスキル こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 この土日、 3/10(土) リスタートランニングクラブ（小山内裏公園：1km×6） 3/11(日) Go up！ランニングコミュニ... 2018年3月11日 いしざき
リスタート フォーム フォーム指導は難しい。だから、上手くいくと嬉しい。 こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 とても嬉しいことがありました。 リスタートランニングクラブの中で、僕は正確にはコーチではなく「サポートスタッフ」という形で、練習会... 2018年3月3日 いしざき
Team MxK 30km走の”最後の1km”の走り方（Team MxK 30km走） こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 本日は、代々木公園で開催されたTeam MxKの30km走、Eグループ（キロ5:00→4:40）のペースメーカーを担当しました。... 2018年2月10日 いしざき
