2022年2月（247km/完休11日/2,910mD+）

練習日誌再開2か月目。いきなり遅くなったけど、誰も待ってないのでおｋ。

2月の練習日誌まとめ。

• 月間走行距離　247km（2,910mD+）
• 完全休養日　11日
• 走行日平均　14.5km／日

2022年2月の練習日誌

僕にとって「割と調子が上がってきたな」と思う閾値は5000mで17分が切れそうな感触のとき。

1万Mのテンポ走でいえば3'40で余裕をもって走り切れるぐらい。

1000x5でいえばR60”で3'20がギリギリこなせるぐらい。

ようやく、それに近づいてきたかな？という感触。

3'30でも、引っ張ってもらえば6000ぐらい行けると思えたのは、久々に嬉しい手ごたえ。

岐阜MCに混ぜてもらい10000m
[3'31-30-32-31-30-31-x]　6600でDNF。
400×2[79-79]

僕にとってはチャレンジペース。最低目標である20分以上走る、はクリア。今日はこれでOK。ちょっとずつやろう。 pic.twitter.com/ETFcPcQBZk

— zaki (@zaki84920) February 26, 2022

いつも、この時期は福岡クロカン（日本選手権）に参加する時期なのですが、今年は資格記録なしのため不参加。

来年の大会に出られるよう、今年は何とかして16分半を切っておきたいところ。