[さがみはらクロカン部]青空の下、体幹トレーニング！

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。

本日のさがみはらクロカン部は午前開催。お天気が心配されましたが、

暖かい日差しと気持ちの良い青空のもと、トレーニングを行うことができました。

 

集合写真。岩田さん、平野さん、ありがとうございます！

 

クロカンジョグ

相模原公園〜クロカンコースを、約6km（40分弱）ほどジョギング。

 

自撮り成功（笑）

 

このところ、寒い日が続いていましたが、今日は気持ち良い日差しの中を走りました。

ジョギングでも軽く汗ばむくらい、良い運動ができました。

 

今日のメインイベント：体幹トレーニング

長距離ランニングに必要な体幹トレーニングは、主に「体を支える」要素を取り入れたメニューです。

ちょっと地味な運動ではありますが、

”効くべきところにじわじわと効いてくる。”

そんな感覚が大事です。

 

今日はフォーム撮影も行いました

練習終了後に、ご希望者のみフォーム撮影会を行いました。

前方、側方、後方それぞれから動画を撮影しました。

参加者の皆さんには、今日中〜遅くても明日までには、編集した動画をお送りします。

 

これからも、必要とされる新しいサービスを、色々と考えていきたいと思いますので、楽しみにしていてください！