2022年8月(248km/完休8日/4,030mD+)

8月の練習日誌まとめ。

  • 月間走行距離 248km(4,030mD+)
  • 完全休養日 8日
  • 走行日平均 10.8km/日

 

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2022年8月の練習日誌

 

 

富士登山駅伝!からの復帰と

8月初旬の富士登山駅伝から、一週間程度でうまく疲労が抜け、少しずつ「距離」への意識を強め始めています。

 

今年、一番狙っているのは「5000mで16分30秒切り=日本選手権クロカン参加資格」なのですが、

ここ数年の練習内容から、スタミナ不足を顕著に感じていますので、週末ぐらいは長めに走ることを取り入れていきます。

 

もちろん、スピード強化も忘れずに!

 

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