2022年8月（248km/完休8日/4,030mD+）

8月の練習日誌まとめ。

• 月間走行距離　248km（4,030mD+）
• 完全休養日　8日
• 走行日平均　10.8km／日

2022年8月の練習日誌

プロフィールにできるぐらい良い写真をいただいた。撮る人が上手いとそれっぽくなるね！ pic.twitter.com/7wziOimGMJ

— zaki (@zaki84920) August 9, 2022

富士登山駅伝！からの復帰と

8月初旬の富士登山駅伝から、一週間程度でうまく疲労が抜け、少しずつ「距離」への意識を強め始めています。

ややトレイルalone30km
まだこの距離は休み休み。最後のトレイルに入る元気がなくロードに逃げる。笑
給水計1.1L pic.twitter.com/0CJlpHCiM0

— zaki (@zaki84920) August 15, 2022

午後からのお出かけに向けて2時間少々ラン。
川の主たちが何やら話し合っていました。 pic.twitter.com/LQbactseIe

— zaki (@zaki84920) August 28, 2022

今年、一番狙っているのは「5000mで16分30秒切り＝日本選手権クロカン参加資格」なのですが、

ここ数年の練習内容から、スタミナ不足を顕著に感じていますので、週末ぐらいは長めに走ることを取り入れていきます。

もちろん、スピード強化も忘れずに！