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サイラーを目指した僕が準備したこと(トレーニング・装備・補給)2019年6月2日
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ロングトレイル鍛錬日記:箱根外輪山50km2019年4月8日
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結実の7分台。区間賞は時の運(2019富士登山駅伝7区1位)2019年8月12日
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インナーファクターとして僕が過ごした一年間(2019年総括)2019年12月30日
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彩の国100mile初チャレンジの結果[トレニックワールド2019]2019年6月2日
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こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 11月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 217km 完全休養日 15日 走行日平均 14.4km/日 2018年11月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(木) 2日(金) 3日(土) Restartペーサー30km+さがみはらクロ...
こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 もう12月だというのに、冬だということを忘れてしまいそうになるくらいの昼の陽気。。 でも、夕方をすぎると、一気に冷え込みますね。今日はそんな夕暮れの中、ラダートレーニングで体を温めました。 ↑明るいうちに集合写真を。 ラダートレーニング!...
こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 本日のさがみはらクロカン部は午前開催。お天気が心配されましたが、 暖かい日差しと気持ちの良い青空のもと、トレーニングを行うことができました。 集合写真。岩田さん、平野さん、ありがとうございます! クロカンジョグ 相模原公園〜クロカンコース...
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 10月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 266km 完全休養日 14日 走行日平均 15.6km/日 ほぼ、レースに対応していた月なので、トレーニングのうえでの工夫というよりも、レース間の過ごし方の工夫がメインとなった1ヶ月。 2018年10月の練習日誌(全メ...
おはようございます。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 昨日の練習会は動きづくり+タイムトライアル。 それにしても、だいぶ寒くなってきましたね。 クロカンコースをジョギング。 ほどよい日差し、風はほぼ無し、秋の絶好のコンディションとなった本日、気持ち良いジョギングができました。 なんだか...
こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 よく、ランナーの方に聞かれます。『一か月でどのくらい(の距離を)走ってるんですか?』って。 僕は、質問には性格に回答をしたい性格な...
こんにちは。市民ランナーいしざき(@zaki84920)です。 今日は、約2年ぶりとなる日体大記録会に参加してきました。 種目は5000m。山レースばかり走っていた僕にとってはトラック復帰戦。どのくらい走れるものかな?と期待して走りましたが… 結果 17分11秒88 (3組26位) ラップ 3.20 -3.22 -3....
こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 少し日が経過してしまいましたが、10月14日に群馬県片品村で開催された「尾瀬岩鞍バーティカルキロメーター」に参加してきました。 SKYRUNNER JAPANシリーズのVertical最終戦、かつユース日本選手権を兼ねていることもあり、有力な選手たちが多...
こんにちは。トレイルランナーいしざき(@zaki84920)です。 10月7~8日にかけて、日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)を走ってきました。 人生で初めてのロングトレイル、準備段階から発見の連続で、レース本番では、過去に経験したことのない疲労感、覚醒、死の恐怖、不安感との戦い、、何もかもが初めてで、すべてが濃くて...
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