こんにちは。橋本走友会のいしざき(@zaki84920)です。 一年で最も大事なレース、富士登山駅伝が終わりました。 僕のランニング人生の中でも、一つのターニングポイントになりそうな濃密な一日を、丁寧に振り返ってみたいと思います。 自分の、備忘録を兼ねて。 ５区（上り）4.24km　1,017mD+(↑24.0%)...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 今日は「山の日」！ ということで、今日のクロカン部は、相模原市にある「城山」でイベントを開催しました。 その名も「城山バーティカル体験会」。 バーティカルとは？ Verticalは「垂直の」「縦に」という意味、つまり、横方向に進むランニングで...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 7月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　251km／9,000mD+ 完全休養日　10日 走行日平均　11.95km／日 「完全富士山モード」な１ヶ月。最後の仕上げは、ほぼ予定通りにこなすことができました。 2019年7月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ...

岐阜高専陸上部OBのいしざき(@zaki84920)です。 僕が１５歳から、毎年欠かさず参加している大会。 （15−19歳は部員なので「不参加」という選択肢はありませんが・・） 2019年現在で、20回となりました。 こうして見ると感慨深いものです。 記録一覧 2000年　1500m（オープン）故障欠場 2001年...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 今日のクロカン部、いつも告知する単なる「動的ストレッチ」とは少し違って、 バックランジを極めよう！ と、大きく出てみました。 梅雨空残る公園内をJOG ずーーーーーーーっとスッキリしない空模様が続いている6月・7月。 今週は、ちょっと日が差し...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 今日は橋本走友会の水曜練習で、5000mのタイムトライアルを行いました。 僕は19時40分スタートの組で出走、久々の16分台をマークすることができました。 上柚木ナイター5000m 16分56秒（3'18-22-26-27-22） 一昨日の疲れはあったけど...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 6月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　229km（6,970mD+） 完全休養日　12日 走行日平均　12.7km／日 2019年6月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(土)　さがみはらクロカン部「ラダー」(12k/100mD+)...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 梅雨真っ只中の6月末、今日のクロカン部は、まさに「雨の隙間」での開催となりました。 直前まで降り続けた雨もなんとか止み、終わったら雨が降り始める。 日頃の行いの素晴らしさ（？）を現す、まさにギリギリの、回避。 雨の隙間を走る！ こんな微妙な天...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 5月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　262km（9,040mD+） 完全休養日　12日 走行日平均　13.8km／日 2019年5月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(水)　朝Jog(8) 2日(木)　文殊の森で刺激走(5k/4...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 「僕はなぜ、走っているのだろうか。」 こんな、どうしようもない疑問を持ってしまう僕の思考を、ご紹介するだけのシリーズ。 でも、一生懸命走れば走るほど、「なんで俺(私)はこんなことをしているんだろう・・」という疑問にぶつかってしまうランナーも多いのでは？ ...