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こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 2019年のランナーとしての一年を、レース結果とともに振り返ります。 この一年を短い言葉で表すと、 「大事なレース」をしっかり絞ってレース選びと調整ができた マラソンのレース運びが分かるようになってきた トラックやロードへの参加が減り、山レースの割合が極端に...
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こんにちは。インナーファクターのいしざき(@zaki84920)です。 (インナーファクター=インナーファクト愛用者) 2019年、僕はインナーファクト(INNER-FACT)社のアンバサダーを務めさせていただきました。 インナーファクト追加3足到着。 いつも足元を支えてくれてありがとうございます。 山で大事に使い...
こんにちは。トレイルランナーいしざき(@zaki84920)です。 昨年に引き続き、12月14日は養老山脈トレイルランに参加してきました。 6位までの総合入賞は逃してしまいましたが、なんとか年代別入賞(総合入賞者を除く上位3名)を確保することができました。 喜べる結果ではありませんが、「安堵」という感じ。 昨年の38...
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 11月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 248km(2,450mD+) 完全休養日 12日 走行日平均 13.8km/日 2019年11月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(金) Jog(6) 2日(土) Jog(8) ←砧公園 ...
こんにちは。市民ランナーいしざき(@zaki84920)です。 このところ、本業の忙しさがピーク・・というよりもずっとピーク的な何かを更新し続けているような状態ですが(ようするに遅くなった言い訳)、 11月23日(土)、栃木県で開催された大田原マラソンに参加してきました。 目標はもちろん「自己ベスト更新!」でしたが、...
こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 今日はフルマラソン1週間前、ということで15kmの距離を、レースペースより20〜30秒遅いペースで気持ちよく走りました。 リスタートランニングクラブのサポート(ペーサー)を兼ねていたので、こんなメニューになりましたが、自分一人で実施する場合は、レー...
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