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ランニングコース
ロングトレイル鍛錬日記:箱根外輪山50km2019年4月8日
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結実の7分台。区間賞は時の運(2019富士登山駅伝7区1位)2019年8月12日
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[粟ケ岳バーティカル]雪上バーティカルのリベンジなるか!?2019年4月28日
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山梨のほうの大室山2019年9月9日
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年間総括
インナーファクターとして僕が過ごした一年間(2019年総括)2019年12月30日
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一段一段(2019富士登山駅伝5区)2019年8月11日
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[粟ケ岳スカイレース]世界のトップはすごい!と感じる4つのポイント2019年4月28日
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サイラーチャレンジ
サイラーを目指した僕が準備したこと(トレーニング・装備・補給)2019年6月2日
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こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 6月17日(日)の練習会は、クロカンコースをJogした後に、体幹トレーニングを実施。 さがみはらクロカン部の体幹トレーニン...
人生は勉強だ!などと言うけれど、日々学び続けるとこは、簡単ではない。と思う。 そう考えると、高給取りでありながら日々搾取されつづける職よりも、それなりのお給料をいただきながら、学びある職につくほうが、...
こんにちは。ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 僕には僕なりの、練習メニューがあります。 最近、王道となりつつあるのが、3000m+1000mというメニューです。 このメニュー、なかなか...
こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 昨日は、滋賀県大津市で開催された「びわ湖バレイ バーティカル」に参加しました。 SKYRUNNER JAPANバーティカルシリーズの第...
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 5月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 235km 完全休養日 12日 走行日平均 13.0km/日 2018年5月の練習日誌(全メニュー)...
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こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 関東インカレが大盛り上がりを見せている相模原ギオンスタジアムですが、その脇でこじんまりと、さがみはらクロカン部も活動をして...
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 少し時間が経ってしまいましたが、先週の土日(5/19~20)は、地元相模原市の市民選手権に出場していました。 例年のように、土曜が1500m...
こんにちは。さがみはらクロカン部代表?のいしざき(@zaki84920)です。 さがみはらクロカン部では、いつも土日の夕方に練習会を開催していますが、今日は珍しく、午前中に開催しました。 今日は「動きづくり」の回。 40分弱かけて、しっかり動きづくりを行いました。 可動域を広げる運動 ↓ バランスを取るために必要な細...
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