こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。

最近、なかなか調子が上がってこないので、今日はランのトレーニングをお休みし、コンディションを整えることに集中することにしました。

とはいっても、かかりつけの接骨院(って言うのかな)もお休みだし、一人でのんびりと、ストレッチでもしてようかな、というぐらい。

疲労回復のために、あれこれ考えることからも、ちょっと思考が逃げ始めてる。

一番疲れてるのは、頭なのかも。

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どうしても調子が上がらない時

僕は思い切って、練習をお休みします。

 

実は、昨日も走っていません。

今日も走らなくなると、二日連続で休養することになってしまいますが、

僕の中には、2~3日しっかり休む期間を作ると、溜まった疲労だけでなく、精神的な疲労がスーっと抜けてくれる感覚があります。

(これは過去の体験からくるもので、休めば絶対OK!というわけでもないのですが・・)

 

もともと身体は弱い方ですが、心もあまり強いまま維持することができません。

割と、簡単に折れます。

それが(長期的には)良いところでもあるのですが。

 

富士登山駅伝まで残り1か月を切りましたので、思い切って休めるのはこれが最後のチャンスだと思って。

今週は、美味しいものを食べて、ゆっくりと身体を休めます。

でも明日は、Jogぐらい、しようかな。。

 

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