どうしても調子が上がらない時には

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。

最近、なかなか調子が上がってこないので、今日はランのトレーニングをお休みし、コンディションを整えることに集中することにしました。

とはいっても、かかりつけの接骨院（って言うのかな）もお休みだし、一人でのんびりと、ストレッチでもしてようかな、というぐらい。

疲労回復のために、あれこれ考えることからも、ちょっと思考が逃げ始めてる。

一番疲れてるのは、頭なのかも。

どうしても調子が上がらない時

僕は思い切って、練習をお休みします。

実は、昨日も走っていません。

今日も走らなくなると、二日連続で休養することになってしまいますが、

僕の中には、２～３日しっかり休む期間を作ると、溜まった疲労だけでなく、精神的な疲労がスーっと抜けてくれる感覚があります。

（これは過去の体験からくるもので、休めば絶対OK！というわけでもないのですが・・）

もともと身体は弱い方ですが、心もあまり強いまま維持することができません。

割と、簡単に折れます。

それが（長期的には）良いところでもあるのですが。

富士登山駅伝まで残り1か月を切りましたので、思い切って休めるのはこれが最後のチャンスだと思って。

今週は、美味しいものを食べて、ゆっくりと身体を休めます。

でも明日は、Jogぐらい、しようかな。。