こんにちは。さがみはらクロカン部代表？のいしざき(@zaki84920)です。 第10回目となった、さがみはらクロカン部の練習会。 10回にちなんで10人での開催（たまたまですよー笑）となりました。...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 とても嬉しいことがありました。 リスタートランニングクラブの中で、僕は正確にはコーチではなく「サポートスタッフ」という形で、練習会...

こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 僕はお膝元・相模原市を拠点とする橋本走友会の一員として、 ほぼ毎年、富士登山駅伝に参加しています。 元々は、ロード区間ばかりを走ってい...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 本日は、月に１〜２回お世話になっている、佐藤先生の体幹トレーニングDAYです。 どちらかというと指導にまわることの方が多くなった現...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 2018年2月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　225km 完全休養日　10日 練習日平均　12.5km／日 いつも、走行距離は1か月が終...

昨年に続いて、福岡で開催された「クロスカントリー日本選手権」に参加してきました。 参考昨年のクロスカントリー日本選手権 昨年までは、5000m17分00秒以内という持ちタイムで参加できたのですが、 今...

さがみはらクロカン部は、 相模原市にあるギオンスタジアム内クロスカントリーコースを愛するランナーが集まる、 地元密着型ランニングコミュニティです。 練習会は参加費500円！ ワンコイン練習会に、ぜひ...

ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 私の自己ベスト等々。 フルマラソン　2時間45分58秒 2014年12月、防府読売マラソンで出しました。ネット2時間45分48秒。 セカンドベストは...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 ずっと楽しみにしていた熊日30kmが終わり、もうすでに、来年のレースが楽しみで仕方ありません。 一般参加４８人という、ちょっと珍しい体...

こんにちは。フィットネスインストラクター？のいしざき(@zaki84920)です。 僕が勤める会社では、運動による健康管理を推進しており、月に何度か、フィットネスイベントが開催されています。 僕はその...