トレーニングの記事一覧
こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 ずいぶん前の話になってしまいますが、8月24〜25日の日程で、富士登山駅伝6区2位の西山さん邸にお邪魔して、SkyRunning合宿をしてきました。 さすが長野!(といっても長野は広いですが)と叫びたくなるような素晴らしい山々、素晴らしい景色を堪能して...
こんにちは。橋本走友会のいしざき(@zaki84920)です。 2019年も、富士登山駅伝を最大目標と決めて取り組んできました。 特に今年は、昨年の反省を生かして、自分の中でも納得のいく準備ができたと思います。 ただ、本番を走ってみて、やっぱり『もっとこうすれば良かった…』と思うことはたくさん出てくるものです。 備忘...
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 7月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 251km/9,000mD+ 完全休養日 10日 走行日平均 11.95km/日 「完全富士山モード」な1ヶ月。最後の仕上げは、ほぼ予定通りにこなすことができました。 2019年7月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ...
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 6月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 229km(6,970mD+) 完全休養日 12日 走行日平均 12.7km/日 2019年6月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(土) さがみはらクロカン部「ラダー」(12k/100mD+)...
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 5月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 262km(9,040mD+) 完全休養日 12日 走行日平均 13.8km/日 2019年5月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(水) 朝Jog(8) 2日(木) 文殊の森で刺激走(5k/4...
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 4月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 233km 完全休養日 8日 走行日平均 10.6km/日 短い距離のJogが多かった今月、走った日数は多かったものの、走行日平均は少なめ。 疲労抜きと山シーズンへの「移行」が中心となった一ヶ月。 2019年4月の練習日...
こんにちは。トレイルランナー?のいしざき(@zaki84920)です。 3月24日、ランスタの中野くんにお誘いいただき「箱根外輪山50km」のトレイル練習会に参加してきました。 中野くん以外は初対面の皆さん。 皆さん、UTMFなどを走られているベテランの方々でしたが、 やさしいペース配分で導いていただき、最後まで無事...
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 223km(D+3,870m) 完全休養日 14日 走行日平均 13.1km/日 2019年3月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(金) 2日(土) 自分練習(リスタート)18km+さがみはらク...
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