トレーニング

こんなnoteが流れてきました。大いに賛同できる内容でした。 良い指導者がいない！練習環境が悪い！と嘆く人は、ただやる気がないだけだという論旨（まとめすぎててごめん）。指導者や練習環境なんかその気になれば変えられるのは、当然の話。 ここで「才能」に関する話が出てきたので、僕なりの「才能」に関する考え方を書いておきたい...

2023年、1年間のトレーニング履歴を淡々と書いていくページ。 今年は4週×13のサイクルで練習量を管理・把握してきました。全サイクル一気見！ 年始に風邪をひいたところからスタート。 ▼3サイクル目あたりからまともな練習ができるようになっていく 幸手さくらマラソンで思いのほか走れてしまった反動を2週間ほど引きずってし...

あけましておめでとうございます。ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 2023年。レースは全体的にパッとしない結果になってしまいましたが、これからランナーとしてもう一花咲かせるための「下準備」として、いくつかのチャレンジを始めた1年でした。 その、詳細。 チャレンジ１：働き方を変える。リモート勤務・中抜け...

こんにちは。市民ランナーのいしざきです。 今年の夏、ぼくは18年半住み慣れた神奈川県相模原市を離れ、埼玉県寄居町へ引っ越しました。 妻の実家が埼玉県にある関係で、この先の人生を考えた場所の選択でしたが、住み始めてみると思った以上にランニングに適した街であることが分かりました。 （ちょっとガチめのランナー向けかもしれませ...

8月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　248km（4,030mD+） 完全休養日　8日 走行日平均　10.8km／日 2022年8月の練習日誌 プロフィールにできるぐらい良い写真をいただいた。撮る人が上手いとそれっぽくなるね！ pic.twitter.com/7wziOimGMJ — zaki (@zaki849...

富士登山駅伝、直前のトレーニング期間。 7月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　267km 完全休養日　9日 走行日平均　12.1km／日 2022年7月の練習日誌 「jog」の文字がちゃんと入ってない日がありますね・・・ 富士山練習が沢山入っているため、累積標高もだいぶ加算されました。 過去最高は2019年5月の9...

夏の準備。富士登山駅伝の練習が、はじまりました。 5月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　212km（3,210mD+） 完全休養日　10日 走行日平均　10.1km／日 6月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　247km（4,500mD+） 完全休養日　9日 走行日平均　11.8km／日 2022年5～6月の練習日...

練習日誌再開3か月目にして更新忘れ。今8月に、思い出しながら書いてます。笑 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　264km（2,810mD+） 完全休養日　10日 走行日平均　12.6km／日 4月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　216km（2,740mD+） 完全休養日　13日 走行日平均　12.7km／日 ...

普段、何気なく使う「もったいない」という言葉には、2つの意味があると思う。 1つは、資源の有効活用。 「そのケース、まだ使えるんだから、捨てたらもったいない。」 「そのケーキは当日中が一番おいしいから、今日食べないともったいない。」 これらは、今目の前にあるモノを、如何に有効に活用するか。資源を有効活用することで、得...

練習日誌再開2か月目。いきなり遅くなったけど、誰も待ってないのでおｋ。 2月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　247km（2,910mD+） 完全休養日　11日 走行日平均　14.5km／日 2022年2月の練習日誌 僕にとって「割と調子が上がってきたな」と思う閾値は5000mで17分が切れそうな感触のとき。 1...