こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 8月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　232km／8,690mD+ 完全休養日　13日 走行日平均　12.9km／日 2018年7月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(木)　Jog(4) 2日(金) 3日(土)　前日刺激(6k/2...

こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 ずいぶん前の話になってしまいますが、8月24〜25日の日程で、富士登山駅伝6区2位の西山さん邸にお邪魔して、SkyRunning合宿をしてきました。 さすが長野！（といっても長野は広いですが）と叫びたくなるような素晴らしい山々、素晴らしい景色を堪能して...

こんにちは。橋本走友会のいしざき(@zaki84920)です。 2019年も、富士登山駅伝を最大目標と決めて取り組んできました。 特に今年は、昨年の反省を生かして、自分の中でも納得のいく準備ができたと思います。 ただ、本番を走ってみて、やっぱり『もっとこうすれば良かった…』と思うことはたくさん出てくるものです。 備忘...

こんにちは。橋本走友会のいしざき(@zaki84920)です。 （このページは 一段一段(2019富士登山駅伝5区) の続きです。） 5区を終えてわずか46分（6区西山さんが速すぎてｗ）、7区がスタート。 ７区（下り）3.66km　1,017mD-(↓27.8%) ＜結果＞区間1位　7分54秒　10位→7位 ずっ...

こんにちは。橋本走友会のいしざき(@zaki84920)です。 一年で最も大事なレース、富士登山駅伝が終わりました。 僕のランニング人生の中でも、一つのターニングポイントになりそうな濃密な一日を、丁寧に振り返ってみたいと思います。 自分の、備忘録を兼ねて。 ５区（上り）4.24km　1,017mD+(↑24.0%)...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 今日は「山の日」！ ということで、今日のクロカン部は、相模原市にある「城山」でイベントを開催しました。 その名も「城山バーティカル体験会」。 バーティカルとは？ Verticalは「垂直の」「縦に」という意味、つまり、横方向に進むランニングで...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 7月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　251km／9,000mD+ 完全休養日　10日 走行日平均　11.95km／日 「完全富士山モード」な１ヶ月。最後の仕上げは、ほぼ予定通りにこなすことができました。 2019年7月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ...

岐阜高専陸上部OBのいしざき(@zaki84920)です。 僕が１５歳から、毎年欠かさず参加している大会。 （15−19歳は部員なので「不参加」という選択肢はありませんが・・） 2019年現在で、20回となりました。 こうして見ると感慨深いものです。 記録一覧 2000年　1500m（オープン）故障欠場 2001年...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 今日のクロカン部、いつも告知する単なる「動的ストレッチ」とは少し違って、 バックランジを極めよう！ と、大きく出てみました。 梅雨空残る公園内をJOG ずーーーーーーーっとスッキリしない空模様が続いている6月・7月。 今週は、ちょっと日が差し...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 今日は橋本走友会の水曜練習で、5000mのタイムトライアルを行いました。 僕は19時40分スタートの組で出走、久々の16分台をマークすることができました。 上柚木ナイター5000m 16分56秒（3'18-22-26-27-22） 一昨日の疲れはあったけど...