こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 本日は、代々木公園で開催されたTeam MxKの30km走、Eグループ（キロ5:00→4:40）のペースメーカーを担当しました。...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 少し前の話になりますが、2月8日(木)の夜は、佐藤トレーナーによるパーソナルトレーニングの日でした。 昨年の富士登山駅伝が終わったあと...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 今日は、反省も込めて、大変お恥ずかしい話をします。 ２月５日に、神奈川マラソン（ハーフ）を走ってきました。 チャレンジペースとも言え...

2月の練習日誌まとめ 月間走行距離...

2017年の練習日誌。 月間走行距離　2,878km 完全休養日　157日 4月は本業の影響で少々休止。そのぶん？ランニングコーチの役割が板についてきた一年。 あと、山に目覚めました。 2017年　全メニュー 左から、日・曜日・メニュー・距離 1月　276km（完休11日） 1/1 日 800x5 12 1/2 月...

中学1年だった1997年から走り始め、2000年の岐阜高専入学から練習ノートをつけ始めました。 高専生だった５年間の練習日誌は、すでに捨ててしまいましたが、市民ランナーとなった2005年からのデータは、取り続けています。（なぜか2007年だけ残っていませんが・・） ずっと手帳に書き記してきましたが、そろそろかなりの冊...