普段、レースの「応援」に行くことの少ない僕ですが、ここ4年ほど、毎年現地まで応援だけに来ているレースがあります。 そのレースの名前は「神宮外苑24時間チャレンジ」 どんなレースかというと、名前の通り、神宮外苑を24時間走り続けるレース（笑） 朝11時にスタートし、翌日の11時までにどれだけの距離を走れるかを競うレース...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 10月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　266km 完全休養日　14日 走行日平均　15.6km／日 ほぼ、レースに対応していた月なので、トレーニングのうえでの工夫というよりも、レース間の過ごし方の工夫がメインとなった1ヶ月。 2018年10月の練習日誌（全メ...

おはようございます。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 昨日の練習会は動きづくり＋タイムトライアル。 それにしても、だいぶ寒くなってきましたね。 クロカンコースをジョギング。 ほどよい日差し、風はほぼ無し、秋の絶好のコンディションとなった本日、気持ち良いジョギングができました。 なんだか...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 よく、ランナーの方に聞かれます。『一か月でどのくらい（の距離を）走ってるんですか？』って。 僕は、質問には性格に回答をしたい性格な...

こんにちは。市民ランナーいしざき(@zaki84920)です。 今日は、約２年ぶりとなる日体大記録会に参加してきました。 種目は5000m。山レースばかり走っていた僕にとってはトラック復帰戦。どのくらい走れるものかな？と期待して走りましたが… 結果 17分11秒88 (3組26位) ラップ 3.20 -3.22 -3....

こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 少し日が経過してしまいましたが、10月14日に群馬県片品村で開催された「尾瀬岩鞍バーティカルキロメーター」に参加してきました。 SKYRUNNER JAPANシリーズのVertical最終戦、かつユース日本選手権を兼ねていることもあり、有力な選手たちが多...

こんにちは。トレイルランナーいしざき(@zaki84920)です。 10月7～8日にかけて、日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）を走ってきました。 人生で初めてのロングトレイル、準備段階から発見の連続で、レース本番では、過去に経験したことのない疲労感、覚醒、死の恐怖、不安感との戦い、、何もかもが初めてで、すべてが濃くて...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 昨日の練習会にご参加いただいたみなさま、お疲れ様でした！ 前回、中止となってしまった体幹トレーニングに、今回予定していたラダーを両方やってしまうという盛り盛りメニューでしたが、とても楽しくこなすことが出来たかなと思っています。 ※本ページに掲...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 9月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　278km 完全休養日　11日 走行日平均　14.6km／日 2018年9月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(土)　Go up!少しペーサー＋お台場20km＋3km(38) 2日(日)　さが...

こんにちは。ランニングユーチューバー！？のいしざき(@zaki84920)です。 台風24号接近中の本日、近所にあります「小山内裏公園」を走ってきました。 車の入れない広い道、脇にはウッドチップのクロカンコース。すばらしいランニング環境の小山内裏公園をご紹介します。 ▼コース紹介動画 都立小山内裏公園 東京都町田市...