こんにちは。ランニングユーチューバー！？のいしざき(@zaki84920)です。 台風24号接近中の本日、近所にあります「小山内裏公園」を走ってきました。 車の入れない広い道、脇にはウッドチップのクロカンコース。すばらしいランニング環境の小山内裏公園をご紹介します。 ▼コース紹介動画 都立小山内裏公園 東京都町田市...

こんにちは。Runtripコースディレクターのいしざき(@zaki84920)です。 9月22日(土)〜24日(月・祝)の３連休で、長野県を旅してきました。 主な目的は23日(日)に開催される烏帽子バーティカルに参加することでしたが、せっかく長くレンタカーを借りたので、「良い道を求めて旅をする車中泊の旅！」的なことをし...

こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 昨日は、長野県上田市で開催されていた「烏帽子バーティカルキロメーター」に参加してきました。 SKYRUNNER JAPANシリーズ第４戦、僕にとっても4回目のバーティカルですが、まだまだこのレースの厳しさには慣れません。。本当に苦しかった。。 烏帽子バー...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 マラソンの練習って、上手くいった！と感じる時、上手く走れずにモヤモヤする時、そんなことを追い求めるモチベーションすら上がってこない時など、様々な精神状態がありますね。 身体も、心も、三歩進んで、二歩下がる。大人のマラソンの嗜みって、そんな感じ。 だから、...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 前回、雨上がりの体幹トレーニングとなったクロカン部ですが、今回は雨上がり切らずという様相の中、トレーニングを行いました。 中学生の参加者も来てくれました。ありがとう！ ジョギングと動きづくり 霧雨の中をジョギング。やや肌寒いくらいでしたが、走...

こんにちは。旅ランナーいしざき(@zaki84920)です。 実は今、沖縄県にある波照間島（八重山郡竹富町）に来ています。 せっかくなので、島の「周回ロード」を走ってみました。Runtrip。 波照間島一周ロード 現地の人も「周回道路」と呼んでいる、一周約９kmのコース。 「島いちばんの大通りだよ」と教えてもらったので...

もし結果を出したいなら、結果を出すのに必要なことだけを、実直に行動していけば良いはずなのですが、 時に僕らは「苦しみの分だけ報われる」といった、不確定要素の多い因果関係に頼ってしまいます。 なぜかは分かりませんが、たぶん「そんな気がするから」という、不明瞭な根拠からくるものでしょう。 なぜ、人はそんなふうに、道を間違...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 朝から雨が降り続き、開催できるかどうか心配された本日ですが、無事にトレーニングを行うことができました。 今日のメニューは体幹トレーニング。雨上がりの涼しさの中、充実したトレーニングとなりました。 す・・涼しい！！ 16時の相模原市の気温は25...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 8月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　214km 完全休養日　16日 走行日平均　14.3km／日 走った日数より休んだ日数のほうが多かった１ヶ月。笑 2018年8月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(水)　Jog+WS(7) 2...

こんにちは。普通のランナー、いしざき(@zaki84920)です。。 いや、そんなに自分を卑下してはいけない。今日はもともと、そういう一日だったはず。予定通りのメニューを、こなしただけだ。 「もうちょっと行けると思っていた」という思いは、ただの幻想だった・・。 本日のメニュー（予定と結果） 午前：Go up！15km＋...