トレーニング

こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 富士登山駅伝の５区にトレーニングの多くを捧げてきたこの一年。レース2ヶ月半前にして、ようやく初の試走に行ってきました。 過去の富士山試...

こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 5月11日(金)は、佐藤先生による体幹トレーニングの日でした。 粟ケ岳バーティカル、上田バーティカルと２度のスカイレースで惨敗した僕に...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　203km 完全休養日　13日 走行日平均　11.3km／日 2018年4月の練習日誌（全メニュー）...

こんにちは。トレイルランナーいしざき(@zaki84920)です。 今日は、久しぶりに何もない休日ということで、自宅近く(といっても10kmぐらいありますが)の城山湖周辺へ、トレイルランニング。 さが...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 今日は、佐藤先生による体幹トレーニングの日。いつも、新しい練習メニューを考えてくださいます。 今日、登場した新兵器は・・「ウォーターバッグ」...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　230km 完全休養日　13日 練習日平均　12.8km／日 2018年3月の練習日誌（全メニュー）...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 今日は、佐藤先生のところへ、体幹トレーニングのパーソナルレッスンを受けに行きました。 マラソンランナーとして、スカイランナーとして、強...

こんにちは。スカイランナーいしざき(@zaki84920)です。 僕はお膝元・相模原市を拠点とする橋本走友会の一員として、 ほぼ毎年、富士登山駅伝に参加しています。 元々は、ロード区間ばかりを走ってい...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 本日は、月に１〜２回お世話になっている、佐藤先生の体幹トレーニングDAYです。 どちらかというと指導にまわることの方が多くなった現...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 2018年2月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　225km 完全休養日　10日 練習日平均　12.5km／日 いつも、走行距離は1か月が終...