練習日誌の記事一覧
2018年9月（278km／完休11日）
練習日誌
2018年9月（278km／完休11日）
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 9月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　278km 完全休養日　11日 走行日平均　14.6km／日 2018年9月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(土)　Go up!少しペーサー＋お台場20km＋3km(38) 2日(日)　さが...
2018年8月（214km／完休16日）
練習日誌
2018年8月（214km／完休16日）
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 8月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　214km 完全休養日　16日 走行日平均　14.3km／日 走った日数より休んだ日数のほうが多かった１ヶ月。笑 2018年8月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(水)　Jog+WS(7) 2...
2018年7月（308km／完休12日）
練習日誌
2018年7月（308km／完休12日）
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 7月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　308km 完全休養日　12日 走行日平均　16.2km／日 2018年7月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(日)　函館マラソン伴走(42) 2日(月) 3日(火) 4日(水)　Jog(7)...
2018年6月（276km／完休9日）
練習日誌
2018年6月（276km／完休9日）
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 6月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　276km 完全休養日　9日 走行日平均　13.1km／日 2018年6月の練習日誌（全メニュー） 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(金)　ゆるJog25分(4) 2日(土)　びわ湖バレイバーティカル4km(8) 3日...
2018年5月（266km／完休11日）
練習日誌
2018年5月（266km／完休11日）
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 5月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　235km 完全休養日　12日 走行日平均　13.0km／日 2018年5月の練習日誌（全メニュー）...
2018年4月（235km／完休12日）
練習日誌
2018年4月（235km／完休12日）
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　203km 完全休養日　13日 走行日平均　11.3km／日 2018年4月の練習日誌（全メニュー）...
2018年3月（203km／完休13日）
練習日誌
2018年3月（203km／完休13日）
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　230km 完全休養日　13日 練習日平均　12.8km／日 2018年3月の練習日誌（全メニュー）...
2018年2月（225km／完休10日）
練習日誌
2018年2月（225km／完休10日）
こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 2018年2月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　225km 完全休養日　10日 練習日平均　12.5km／日 いつも、走行距離は1か月が終...
年間練習日誌　2017年（2,878km／完休157日）
年間総括
年間練習日誌　2017年（2,878km／完休157日）
2017年の練習日誌。 月間走行距離　2,878km 完全休養日　157日 4月は本業の影響で少々休止。そのぶん？ランニングコーチの役割が板についてきた一年。 あと、山に目覚めました。 2017年　全メニュー 左から、日・曜日・メニュー・距離 1月　276km（完休11日） 1/1 日 800x5 12 1/2 月...