練習日誌 2018年9月(278km/完休11日) こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 9月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 278km 完全休養日 11日 走行日平均 14.6km/日 2018年9月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(土) Go up!少しペーサー+お台場20km+3km(38) 2日(日) さが... 2018年10月1日 いしざき
練習日誌 2018年8月(214km/完休16日) こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 8月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 214km 完全休養日 16日 走行日平均 14.3km/日 走った日数より休んだ日数のほうが多かった1ヶ月。笑 2018年8月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(水) Jog+WS(7) 2... 2018年9月2日 いしざき
練習日誌 2018年7月(308km/完休12日) こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 7月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 308km 完全休養日 12日 走行日平均 16.2km/日 2018年7月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(日) 函館マラソン伴走(42) 2日(月) 3日(火) 4日(水) Jog(7)... 2018年8月2日 いしざき
練習日誌 2018年6月(276km/完休9日) こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 6月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 276km 完全休養日 9日 走行日平均 13.1km/日 2018年6月の練習日誌(全メニュー) 右端カッコ内はその日の走行距離 1日(金) ゆるJog25分(4) 2日(土) びわ湖バレイバーティカル4km(8) 3日... 2018年7月18日 いしざき
練習日誌 2018年5月(266km/完休11日) こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 5月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 235km 完全休養日 12日 走行日平均 13.0km/日 2018年5月の練習日誌(全メニュー)... 2018年6月2日 いしざき
練習日誌 2018年4月(235km/完休12日) こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 203km 完全休養日 13日 走行日平均 11.3km/日 2018年4月の練習日誌(全メニュー)... 2018年4月30日 いしざき
練習日誌 2018年3月(203km/完休13日) こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 230km 完全休養日 13日 練習日平均 12.8km/日 2018年3月の練習日誌(全メニュー)... 2018年4月2日 いしざき
練習日誌 2018年2月(225km/完休10日) こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 2018年2月の練習日誌まとめ。 月間走行距離 225km 完全休養日 10日 練習日平均 12.5km/日 いつも、走行距離は1か月が終... 2018年3月1日 いしざき
年間総括 年間練習日誌 2017年(2,878km/完休157日) 2017年の練習日誌。 月間走行距離 2,878km 完全休養日 157日 4月は本業の影響で少々休止。そのぶん?ランニングコーチの役割が板についてきた一年。 あと、山に目覚めました。 2017年 全メニュー 左から、日・曜日・メニュー・距離 1月 276km(完休11日) 1/1 日 800x5 12 1/2 月... 2017年12月31日 いしざき