さがみはらクロカン部

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 世は七夕で盛りがっている(?)中、さがみはらクロカン部も元気に練習会を行いました！ さがみはらクロカン部では、動きづくりと体幹トレーニングを交互に行なっているのですが、今日の動きづくりは「ラダー」をやってみる回でした。 ラダートレーニング 写...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 6月17日(日)の練習会は、クロカンコースをJogした後に、体幹トレーニングを実施。 さがみはらクロカン部の体幹トレーニン...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 関東インカレが大盛り上がりを見せている相模原ギオンスタジアムですが、その脇でこじんまりと、さがみはらクロカン部も活動をして...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表？のいしざき(@zaki84920)です。 さがみはらクロカン部では、いつも土日の夕方に練習会を開催していますが、今日は珍しく、午前中に開催しました。 今日は「動きづくり」の回。 40分弱かけて、しっかり動きづくりを行いました。 可動域を広げる運動 ↓ バランスを取るために必要な細...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 急なお誘いにも関わらず、ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！ 日差しが強い日は、木陰を走りましょう ※ウォー...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 本日は土曜練習会。午前中から気温が上がり、暑い1日となってしまいましたが、 さがみはらクロカン部の練習会は気温が下がり始め...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表？のいしざき(@zaki84920)です。 これまで、さがみはらクロカン部は「ジョギング＋タイムトライアル」というイベント形式の開催が基本でしたが、 今年度から「通...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表？のいしざき(@zaki84920)です。 第10回目となった、さがみはらクロカン部の練習会。 10回にちなんで10人での開催（たまたまですよー笑）となりました。...

さがみはらクロカン部は、 相模原市にあるギオンスタジアム内クロスカントリーコースを愛するランナーが集まる、 地元密着型ランニングコミュニティです。 練習会は参加費500円！ ワンコイン練習会に、ぜひ...