さがみはらクロカン部

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 もう12月だというのに、冬だということを忘れてしまいそうになるくらいの昼の陽気。。 でも、夕方をすぎると、一気に冷え込みますね。今日はそんな夕暮れの中、ラダートレーニングで体を温めました。 ↑明るいうちに集合写真を。 ラダートレーニング！...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 本日のさがみはらクロカン部は午前開催。お天気が心配されましたが、 暖かい日差しと気持ちの良い青空のもと、トレーニングを行うことができました。 集合写真。岩田さん、平野さん、ありがとうございます！ クロカンジョグ 相模原公園〜クロカンコース...

おはようございます。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 昨日の練習会は動きづくり＋タイムトライアル。 それにしても、だいぶ寒くなってきましたね。 クロカンコースをジョギング。 ほどよい日差し、風はほぼ無し、秋の絶好のコンディションとなった本日、気持ち良いジョギングができました。 なんだか...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 昨日の練習会にご参加いただいたみなさま、お疲れ様でした！ 前回、中止となってしまった体幹トレーニングに、今回予定していたラダーを両方やってしまうという盛り盛りメニューでしたが、とても楽しくこなすことが出来たかなと思っています。 ※本ページに掲...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 前回、雨上がりの体幹トレーニングとなったクロカン部ですが、今回は雨上がり切らずという様相の中、トレーニングを行いました。 中学生の参加者も来てくれました。ありがとう！ ジョギングと動きづくり 霧雨の中をジョギング。やや肌寒いくらいでしたが、走...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 朝から雨が降り続き、開催できるかどうか心配された本日ですが、無事にトレーニングを行うことができました。 今日のメニューは体幹トレーニング。雨上がりの涼しさの中、充実したトレーニングとなりました。 す・・涼しい！！ 16時の相模原市の気温は25...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 巷のいろんなチームが、練習会の集合写真を撮るときに、持っている横断幕みたいなアレ。 いまどきは、のぼり旗タイプなら2,000円とかでオーダーもできるのですが、、 なんとなく、手作りしてみることにしました。 手作り横断幕の作り方 作り方は、以前...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 ほとんど上の画像の通りですが・・笑 おそらく関東有数の交通の不便さを誇る、我らが「さがみはらクロカン部」ですが、このたび送迎サービスを始めることになりました。 とはいえ、送迎先は「JR横浜線古淵駅」ですから、それはどれで遠いんですけどね。 ...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 さがみはらクロカン部では、クロカン走のほかに「体幹トレーニング」と「動きづくり」を交互に取り入れています。 「動きづくり」の会は、更に動的ストレッチの回と、ラダートレーニグの回がありまして・・。久しぶりの動的ストレッチ練習会となりました。 ...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 台風一過の好天に恵まれた本日の夕方、さがみはらクロカン部練習会を開催しました。 初参加の方も来てくださり、わいわいと楽しい時間を過ごすことができました。 ウォーミングアップはしっかりと！ さがみはらクロカン部のウォーミングアップ。 今まで、...