さがみはらクロカン部 ラダータイムトライアル [さがみはらクロカン部]本日は”ラダー”の回+タイムトライアル! こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 世は七夕で盛りがっている(?)中、さがみはらクロカン部も元気に練習会を行いました! さがみはらクロカン部では、動きづくりと体幹トレーニングを交互に行なっているのですが、今日の動きづくりは「ラダー」をやってみる回でした。 ラダートレーニング 写... 2018年7月7日 いしざき
さがみはらクロカン部 体幹インターバル [さがみはらクロカン部]6/17は体幹トレーニング+インターバル こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 6月17日(日)の練習会は、クロカンコースをJogした後に、体幹トレーニングを実施。 さがみはらクロカン部の体幹トレーニン... 2018年6月19日 いしざき
さがみはらクロカン部 体幹 [さがみはらクロカン部]関東インカレの脇で体幹を鍛えたよ! こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 関東インカレが大盛り上がりを見せている相模原ギオンスタジアムですが、その脇でこじんまりと、さがみはらクロカン部も活動をして... 2018年5月27日 いしざき
さがみはらクロカン部 動的ストレッチ [さがみはらクロカン部]練習会は初の午前開催! こんにちは。さがみはらクロカン部代表?のいしざき(@zaki84920)です。 さがみはらクロカン部では、いつも土日の夕方に練習会を開催していますが、今日は珍しく、午前中に開催しました。 今日は「動きづくり」の回。 40分弱かけて、しっかり動きづくりを行いました。 可動域を広げる運動 ↓ バランスを取るために必要な細... 2018年5月19日 いしざき
さがみはらクロカン部 体幹 [さがみはらクロカン部]GW練習会は体幹トレーニングの会 こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 急なお誘いにも関わらず、ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました! 日差しが強い日は、木陰を走りましょう ※ウォー... 2018年5月6日 いしざき
さがみはらクロカン部 ラダー [さがみはらクロカン部]4/28土曜練習会は木陰で気持ち良く こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 本日は土曜練習会。午前中から気温が上がり、暑い1日となってしまいましたが、 さがみはらクロカン部の練習会は気温が下がり始め... 2018年4月29日 いしざき
さがみはらクロカン部 体幹 [さがみはらクロカン部]はじめての(ふつうの)れんしゅうかい こんにちは。さがみはらクロカン部代表?のいしざき(@zaki84920)です。 これまで、さがみはらクロカン部は「ジョギング+タイムトライアル」というイベント形式の開催が基本でしたが、 今年度から「通... 2018年4月7日 いしざき
さがみはらクロカン部 動的ストレッチ 【10回記念!?】さがみはらクロカン部練習会 2018年3月3日 こんにちは。さがみはらクロカン部代表?のいしざき(@zaki84920)です。 第10回目となった、さがみはらクロカン部の練習会。 10回にちなんで10人での開催(たまたまですよー笑)となりました。... 2018年3月4日 いしざき
さがみはらクロカン部 さがみはらクロカン部 さがみはらクロカン部は、 相模原市にあるギオンスタジアム内クロスカントリーコースを愛するランナーが集まる、 地元密着型ランニングコミュニティです。 練習会は参加費500円! ワンコイン練習会に、ぜひ... 2018年2月23日 いしざき