ちょっと豆知識

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 先日12/8に、さがみはらクロカン部のイベントで「ランニングフォーム撮影会」を行いました。 イベントそのものは、一応「フォームを撮影して動画をお送りする」というだけの名目ですが、ランニングコーチが動画を撮影、となるとどうしても「少しアドバイス的なもの...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 よく、ランナーの方に聞かれます。『一か月でどのくらい（の距離を）走ってるんですか？』って。 僕は、質問には性格に回答をしたい性格な...

こんにちは。市民ランナーいしざき(@zaki84920)です。 僕だけなのかもしれませんが、僕は走る前の食事の際、あまり水を飲みません。 理由は「消化が遅くなるから」です。 高校の時から教わっていたこ...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 長距離ランニングを続けていると、避けて通ることのできない「痛み」の数々。 シンスプリント、肉離れ、足底筋膜炎、疲労骨折・・・数々の...

こんにちは。会社員のいしざき(@zaki84920)です。 ありがたいことに、我が社では年に1回、健康診断を受けさせてくれます（普通か・・）。 そして、我が社が加入している健康保険組合では、「オプショ...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 昨日、5月12日(土)は、Go up！のインターバルトレーニング(2000ｍ×5本)でした。 僕は、スタート前のドリルと、Dグルー...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 本日の午前中は、リスタート多摩練習会のペースメーカーでした。 たいへん暑い中での練習会となりましたが、いつものレギュラーメンバー（...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 今日は、Go up！練習会で1000m×10の担当（Bグループ：4分20/km）をさせていただきました。 前夜の嵐から、開催できる...

こんにちは。フィットネスインストラクター？のいしざき(@zaki84920)です。 僕が勤める会社では、運動による健康管理を推進しており、月に何度か、フィットネスイベントが開催されています。 僕はその...