こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 4月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　220km（3,530mD+） 完全休養日　13日 走行日平均　12.9km／日 新型コロナウイルス感染拡大の影響で競技場が軒並み閉鎖してしまい、トレーニングのモチベーションを維持するのがとても大変な4月でした。 20...

こんにちは。一般人のいしざき(@zaki84920)です。 お昼休みなのでザーッと書きます。新型コロナウイルスの騒ぎに始まる、人と人との難しい争いに、嫌気がさしてきました（嘘です、本当はすごーーく冷めた目線で見ています。笑） 冷静さを欠いた人の行動は、とても恐ろしい。人間は危機を感じるとその本性を露わにする。 僕も、...

こんにちは。ちょっと怒っているいしざき(@zaki84920)です。 いや、ちょっとじゃないですね。けっこう怒ってます（怒） 「怖いですよねぇ〜」？？ “みなさん、走る時にマスク、してますか？ 近所の公園を走っていると、マスクしていない人、多いですよね〜。 外を走るわけですから密室ではないものの、近づいたりすると「...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 新型コロナウイルス（Covid-19）の騒ぎの中で「何が正しい情報なのか分からない！」と困っている方を、多く見かけるようになりました。 そんな状況を観察している中で、少しずつ「正しい情報にたどり着く方法（※）」が分かってきました。 少しでも、誰かのお...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 新型コロナウイルス（Covid-19）騒ぎにより、ランナーという存在はすっかり「ウイルスを撒き散らす奴ら」みたいな認識になりつつある今、 ぼく なぜこれほどまで、感染症対策についてズレた議論が展開されているんだろう？？ と思っている僕ですが、その本質...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　258km（2,380mD+） 完全休養日　12日 走行日平均　13.6km／日 2020年3月の練習日誌 【表の見方】 左から月日・曜日・メニュー・距離・獲得高度 VF4＝VaporFly4%　SP＝SpeedRiva...

こんにちは。市民ランナーいしざき(@zaki84920)です。 2020年は、新型コロナウイルスの影響で各地のレースが中止・延期となり、4月7日の緊急事態宣言によりレース中止の波はさらに拡大を続けています。 3月・4月のレースが軒並み中止となり、秋のレースをモチベーションにトレーニングを続けていたランナーも多かったよ...

どうか、本人に届かない範囲でバズってくれ。笑 元野球部の叔父(いま70歳ぐらい)に会うと、いつも決まって「10kmのタイム」の話になる。 叔父『10kmはどのくらいで走れる？』 ぼく「いま1万のベストは35分**秒です」 叔父『俺が高校の時、いつも走らされてたコースが10kmぐらいあったんだけど、俺はいつも30分...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 今日は、大事な話をします。 「サブスリーをするには、月間何キロぐらい走ったら良いんですか？」 「サブスリーをするには、月間400キロ走らなきゃいけないと聞いたんですが、やっぱりそのぐらい練習しなきゃダメですか？」 ランニングコーチ的なお仕事をして...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 2月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　331km（3,410mD+） 完全休養日　9日 走行日平均　16.5km／日 2020年2月の練習日誌 【表の見方】 左から月日・曜日・メニュー・距離・獲得高度 VF4＝VaporFly4%　SP＝SpeedRival...