こんにちは。一般人のいしざき(@zaki84920)です。 お昼休みなのでザーッと書きます。新型コロナウイルスの騒ぎに始まる、人と人との難しい争いに、嫌気がさしてきました（嘘です、本当はすごーーく冷めた目線で見ています。笑） 冷静さを欠いた人の行動は、とても恐ろしい。人間は危機を感じるとその本性を露わにする。 僕も、...

こんにちは。ちょっと怒っているいしざき(@zaki84920)です。 いや、ちょっとじゃないですね。けっこう怒ってます（怒） 「怖いですよねぇ〜」？？ “みなさん、走る時にマスク、してますか？ 近所の公園を走っていると、マスクしていない人、多いですよね〜。 外を走るわけですから密室ではないものの、近づいたりすると「...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 新型コロナウイルス（Covid-19）の騒ぎの中で「何が正しい情報なのか分からない！」と困っている方を、多く見かけるようになりました。 そんな状況を観察している中で、少しずつ「正しい情報にたどり着く方法（※）」が分かってきました。 少しでも、誰かのお...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 新型コロナウイルス（Covid-19）騒ぎにより、ランナーという存在はすっかり「ウイルスを撒き散らす奴ら」みたいな認識になりつつある今、 ぼく なぜこれほどまで、感染症対策についてズレた議論が展開されているんだろう？？ と思っている僕ですが、その本質...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　258km（2,380mD+） 完全休養日　12日 走行日平均　13.6km／日 2020年3月の練習日誌 【表の見方】 左から月日・曜日・メニュー・距離・獲得高度 VF4＝VaporFly4%　SP＝SpeedRiva...

こんにちは。市民ランナーいしざき(@zaki84920)です。 2020年は、新型コロナウイルスの影響で各地のレースが中止・延期となり、4月7日の緊急事態宣言によりレース中止の波はさらに拡大を続けています。 3月・4月のレースが軒並み中止となり、秋のレースをモチベーションにトレーニングを続けていたランナーも多かったよ...

どうか、本人に届かない範囲でバズってくれ。笑 元野球部の叔父(いま70歳ぐらい)に会うと、いつも決まって「10kmのタイム」の話になる。 叔父『10kmはどのくらいで走れる？』 ぼく「いま1万のベストは35分**秒です」 叔父『俺が高校の時、いつも走らされてたコースが10kmぐらいあったんだけど、俺はいつも30分...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 今日は、大事な話をします。 「サブスリーをするには、月間何キロぐらい走ったら良いんですか？」 「サブスリーをするには、月間400キロ走らなきゃいけないと聞いたんですが、やっぱりそのぐらい練習しなきゃダメですか？」 ランニングコーチ的なお仕事をして...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 2月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　331km（3,410mD+） 完全休養日　9日 走行日平均　16.5km／日 2020年2月の練習日誌 【表の見方】 左から月日・曜日・メニュー・距離・獲得高度 VF4＝VaporFly4%　SP＝SpeedRival...

こんにちは。一般ランナーいしざき(@zaki84920)です。 ここ数年、ランニング業界を取り巻く話題としてNIKEの「ヴェイパーフライ」が多く取り上げられるようになりました。 2019年春？にNEXT%が発売されるまでは、 「確かに良いシューズではあるが使いこなすのが難しい」と言われたヴェイパーフライですが、 NE...