こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 今日は、佐藤先生による体幹トレーニングの日。いつも、新しい練習メニューを考えてくださいます。 今日、登場した新兵器は・・「ウォーターバッグ」...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 今日は、Go up！練習会で1000m×10の担当（Bグループ：4分20/km）をさせていただきました。 前夜の嵐から、開催できる...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表？のいしざき(@zaki84920)です。 これまで、さがみはらクロカン部は「ジョギング＋タイムトライアル」というイベント形式の開催が基本でしたが、 今年度から「通...

こんにちは。ランナーいしざき(@zaki84920)です。 3月の練習日誌まとめ。 月間走行距離　230km 完全休養日　13日 練習日平均　12.8km／日 2018年3月の練習日誌（全メニュー）...

こんにちは。トレイルランナー１年生、いしざき(@zaki84920)です。 新年度始まって、4月1日にいきなりレースです。 「ハセツネ30kって入門だって聞いたから、大丈夫かな？」なーんてちょっと気軽...

今までのフルマラソン全戦歴です。 1　2011年 11月 つくばマラソン　2時間53分54秒 2　2012年 11月 つくばマラソン　2時間49分09秒 3　2014年 1月　勝田全国マラソン　3時間...

こんにちは。市民ランナーいしざき(@zaki84920)です。 もう4日も経ってしまいましたが、3月18日は、板橋シティマラソンを走ってきました。 調整が遅れていた今シーズン（って、毎年言ってるよう...

こんにちは。ランニングコーチのいしざき(@zaki84920)です。 この土日、 3/10(土)　リスタートランニングクラブ（小山内裏公園：1km×6） 3/11(日)　Go up！ランニングコミュニ...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 10日後に板橋シティマラソンを控えた本日、ゼッケンが届きました。 そのゼッケンを見て、あらビックリ！ スタートはBブロックから！ 僕は...

こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 今日は、佐藤先生のところへ、体幹トレーニングのパーソナルレッスンを受けに行きました。 マラソンランナーとして、スカイランナーとして、強...