こんにちは。市民ランナーのいしざき(@zaki84920)です。 2020年11月に5000m15分台を出して以来、すっかり元に戻ってしまった僕の身体ですが、体力維持といつかのレースに向けて、最低限のトレーニングだけは続けています。 今日は真夏のお盆に降った恵みの雨！（しかも涼しい！）ということで、競技場でポイント練習...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 今日のさがみはらクロカン部は、ギオンスタジアムのウレタン内周を利用したインターバル走。1000m×15本と、マラソン向けの実践的メニューを行いました。 雪は止み暖かな日差しと寒い風（笑） 昨日から細かい雪が降り続き、開催が危ぶまれていましたが、朝...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 6月17日(日)の練習会は、クロカンコースをJogした後に、体幹トレーニングを実施。 さがみはらクロカン部の体幹トレーニン...