こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 梅雨真っ只中の6月末、今日のクロカン部は、まさに「雨の隙間」での開催となりました。 直前まで降り続けた雨もなんとか止み、終わったら雨が降り始める。 日頃の行いの素晴らしさ（？）を現す、まさにギリギリの、回避。 雨の隙間を走る！ こんな微妙な天...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 今日は、本当に暑かったですね。。 16時から始めた今日の練習会でしたが、暑いうちは木陰を利用して走る、など工夫して暑さをしのぎましたが、 5月でこの気温・・この夏、どこまで暑くなってしまうのでしょうか。。 ジョギング 暑そうな写真しかありませ...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 ここ数ヶ月、体幹トレーニングのときには暖かな日差しに恵まれることが多かったのですが、 今日の天気予報は、曇りとか小雨とか、そんな予報。 ジョギングをしていると、少し暖かくなってきました。 ずっとOFFだった噴水もようやく復活してくれました。 ...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 春のメインレースはこれから！という方、まだたくさんいらっしゃいますよね。 今日のさがみはらクロカン部は、体幹トレーニング＋動きづくり（動的ストレッチ）をミックスさせた、レース前調整メニュー全部盛り！の内容でお送りしました。 集合写真は走りながら...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 前日まで参加表明ゼロとなり、本当に一人だったらどんなネタでごまかそうかと真剣に考えていましたが（笑）、無事に3人の方に来ていただきました。 ほんと、ここ最近の体幹トレーニング日は、良いお天気に恵まれることが多いです。ありがたや。 体幹トレーニ...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 先週とはうって変わって、今日は暖かなランニング日和となりました（午前開催だからかな？）。 今日のメニューは、ジョギング＋体幹トレーニング。 久々のスタッフ三好が参加したよ！ 長らくワンオペが続いていたクロカン部に、スタッフ三好（左から二人目）が参...

こんにちは。さがみはらクロカン部のいしざき(@zaki84920)です。 インフルエンザが猛威を振るっていますね。 本日も、キャンセルのご連絡を沢山いただき（←本当はもっと多かったんだよ！というアピール。笑）、開催が心配されましたが、 無事に３人の方にお越しいただき、体幹トレーニングを実施することができました。 とって...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 （いまだに筋肉痛が治りません。。） 予報通り、弱い小雨が降ったり止んだり。なんとか最後まで、持ってくれました。 ちょっと暖かい 寒いかと思いきや、冬の割には気温は高め。走るとほんのり暖かい。 体幹トレーニング 固めるべきところ、リラッ...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 本日のさがみはらクロカン部は午前開催。お天気が心配されましたが、 暖かい日差しと気持ちの良い青空のもと、トレーニングを行うことができました。 集合写真。岩田さん、平野さん、ありがとうございます！ クロカンジョグ 相模原公園〜クロカンコース...

こんにちは。さがみはらクロカン部代表のいしざき(@zaki84920)です。 昨日の練習会にご参加いただいたみなさま、お疲れ様でした！ 前回、中止となってしまった体幹トレーニングに、今回予定していたラダーを両方やってしまうという盛り盛りメニューでしたが、とても楽しくこなすことが出来たかなと思っています。 ※本ページに掲...